Витамины – принимать или не пить
Витамины – принимать или не пить.
Многие исследователи полагают, что витаминные комплексы все же необходимо употреблять. Так же если не имеется серьезных оснований на то, помимо личного желания. Но к приему витаминов, стоит прибегать без фанатизма и принимать во внимание некоторые пункты.
Постоянный прием витаминов необходим лишь в случае подтвержденной витаминной недостаточности по одному или другому микроэлементу у определенного человека. Обычно довольно предупреждающих трех недельных курсов.
Не рекомендуется повышать советуемые суточные нормы, именно по жирорастворимым витаминам. Они накапливаются и не выводятся из клеток водой. Нужно тщательно изучать содержание конкретного витаминно-минерального комплекса, особенно «процент от советуемой суточной дозы». Если имеются значения от ста и выше – не приобретайте этот витаминный комплекс. Он должен применяться в терапевтических, но никак не в превентивных целях.
Лечение витаминными комплексами
Перед приемом витаминных препаратов, стоит посоветоваться с диетологом. Он поможет установить, какие точно микронутриенты нужны, и каким образом их нужно вводить в рацион.
Однако, для установления витаминной достаточности доктор будет сильнее ориентироваться на серьезные проявления, которые значительно проявляются лишь при авитаминозе. Предсказать гиповитаминоз по симптомам совершенно невозможно. Самый верный ответ смогут дать исследования крови, но специализированные анализы в России пока досягаемы лишь в единичных клинических лабораториях и повсеместного превалирования еще не достигли.
На гиповитаминоз обычно причисляют постоянную усталость, апатию, сонливость – хотя свойственны они для широкого ряда болезней. А совет врача съешьте витаминки лишь дружелюбная формулировка фразы «топай отсюда, нет у тебя никакой патологии».
Аптека позволит витамин b купить цены минимальны.
Профилактика витаминными комплексами
Весенний профилактический курс можно проводить абсолютно всем, за редким случаем. К ним иногда относят любого человека с «аллергией на витамины». Обычно аллергия появляется вообще не на активный микронутриент, а на разнообразные красители, ароматизаторы, консерванты и другие изменители срока хранения, вкуса и внешнего вида. В такой ситуации стоит посоветовать сменить лекарство.
Какие витамины принимать? Ассортимент сейчас велик, аптечные полки рисуются сотнями разнообразных коробок. Необходимо пользоваться продуктами известных и хорошо зарекомендовавших себя фармацевтических компаний.
Не забывайте, что в повседневной пище микронутриенты так же имеются. И это не худший исходник нужных для организма питательных веществ.
Комментарии
Комментирование этой статьи закрыто.
Дополнительная информация по теме «Витамины – принимать или не пить»